O CT Commander é um box de cross training em Feu Rosa, Serra/ES, localizado na Rua Boca-de-Leão, 69. As turmas funcionam em dois blocos: das 6h às 9h e das 16h às 21h, de segunda a sexta.
Com 13 avaliações no Google, o espaço atende praticantes de treino funcional de alta intensidade no bairro. Fins de semana o CT Commander não opera, concentrando toda a programação nos dias úteis.
O cross training combina levantamento de peso, ginástica e exercícios cardiovasculares em sessões cronometradas. Na Serra, boxes desse formato atendem desde iniciantes até competidores, com turmas organizadas por nível ou por horário.
O CT Commander trabalha com o formato de aulas em grupo, onde os participantes executam o treino do dia (WOD) juntos. O espaço na Rua Boca-de-Leão oferece área para movimentos com barra, kettlebell, corda e equipamentos de ginástica olímpica.
CT Commander está na Rua Boca-de-Leão, 69, no bairro Feu Rosa, Serra/ES.
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